Kretke proponuje w prochu (będzie taniej) i oczywiście mono, tribulusa se daruj szkoda kaski, a białko według zapotrzebwania. Zamiast tribulusa dodaj omege 3 witaminy i magnez z cynkiem na noc.
To wal kreatyne(obojetnie jaka forma i jaka firma, dopasuj do funduszu), co do białka to juz lepiej zainwestowac kase w coś lepszego(tylko sprecyzuj co potrzebujesz, czy jakies białko długo wchanialne na noc, czy szybko całodobowe)
"w sumie nie wiem czym sie różni białko długo wchanialne na noc,od szybko całodobowe" może tym, że długowchłanialne długo się wchłania a szybkowchłanialne szybciej?
jak juz to białko gainera lepiej nie na noc bo sie zalejesz
http://www.sfd.pl/sprzedam_pro_longatum_3x750g-t348143.html wiem, że nie ma >3kg, ale pokusa zdobycia potencjalnego klienta jest silniejsza to białko polecane jest szczególnie na noc, więc możesz kupić takie i jeszcze jakieś inne mam nadzieje, że nie masz za złe, ehhheh
Jak masz kase to kup cos lespzego od Ostrowi.BIerz bialko jako uzupelnienia brakow w diecie.Na noc polecam np Pro Longatum lub z Treca NiGHT Protein.
Cell pumpa 10g przed i 10g po treningu. Jak nie trenujesz to 10g rano i 10g ok 16:00. Bialko 45min po treningu 40g i na noc 2 godziny po ostatnim posilku - tuż przed snem 40g. Gainera odrazu po treningu 50g + banana(lepiej Carbo ale nie masz, choć rozważ to bo to groszowa sprawa.)
Białko nadaje się do stosowania w dzień i na noc. W składzie jest mieszanka WPC i EGG więc nie przejmuj się że jest za wolno wchłanialne.
na noc najlepsze białko typu kazeina bo długo sie wchłania i zapobiega katabolizmowi nocnemu
Misiosz-fatalna pomylka . Jesli posilek jest bogaty w bialko to nie trzeba juz brac na noc odzywki BIALKOWEJ. O WEGLOWODANOWEJ przed snem ZAPOMNIJ !!! Chyba ,ze chcesz uprawiac sumo, a nie kulturystyke Pozdrawiam
Raczej bajer - wolę białko. Zresztą nadmiar białka szkodzi i po treningu oraz na noc i tyle.
Za 130PLN to nie poszalejesz... gdybym ja miał to wydać to odpusciłbym sobie aminokwasy a kupil za to 2 wiaderka po 1,8kg WPC80 Ostrowi (ok 140PLN). Pod warunkiem że masz dietę oczywiście. p.s.Luk122 czy chodziło Ci o system protein 80? SP80 - też dobre białko, szczególnie na noc. Tylko zdrożało coś okrutnie ostatnio ':'-(');
Nie. Węglowodany poranne i fat? Nie przesadzacie aby? Fat zalezy od kalorii.Ja wp*****lam weglowodanów całą mase o najróżniejszych porach, często na noc i fatu brak. Zdr. ps. białko plus carbo. Zdr. glutecyl, tauryna.
bez roznicy, kazeina wcale nie bedzie lepsza od wpc , a juz zadna odzywka (i w ogole nie ma potrzeby stosowania jej na noc ) nie bedzie lepsza niz bialko z pozywienia
Nie . Jest to białko serwatkowe szybko wchłaniające się ,a na noc potrzeba białka długo wchłaniającego .
jeśli zmieścisz się w bilansie to po treningu tak na noc nie. Tylko po co? to nie białko tylko gainer Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-03 22:57:44
http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Nie trzeba z nich rezygnowac całkowicie, spokojnie mogą się pojawić w zbilansowanym posiłku
Zetnij białko do 2 g Podbij tłuszcze Czemu kreatyna na noc ?
Na noc nie jest konieczne wolnowchłanialne białko, to mit. Ja jem kurczaka z owsianką i rosnę. Jeśli jednak chcesz, to możesz kupić kazeinę w postaci suplementu, jeszcze jajka i ser żółty się dłużej wchłoniają ale tu trochę tłuszczy też jest. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-08-01 20:45:56
a cos takiego?? rano i po treningu cell pump gainer miedzy posilkami i przed treningiem bialko po treningu i na noc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
